وظيفة فيتامين د

لفيتامين د وظائف عديدة منها.

وظيفة فيتامين د. هل أخذ جرعة زائدة من فيتامين. يودي فيتامين دال وظيفة شبيهة بالهرمونات فهو ينظم التمثيل الغذائي للعظام والأعضاء الأخرى. 80 من النساء في المجتمعات العربية يحتجن إلى تناول فيتامين د.

في هذا المقال سنتعرف على وظيفة فيتامين د وفوائده والأطعمة التي يوجد بها. الحفاظ على مستوى الكالسيوم والفسفور في الجسم. وظيفة فيتامين د الوظيفة الأساسية لهذا الفيتامين تتمثل في الحفاظ على التوازن في معدلات المعادن في الجسم وخاصة الكالسيوم والفوسفور.

وظيفة فيتامين دال في الجسم. تعمل فيتامينات بي كعوامل مرافقة للإنزيمات الإنزيمات المساعدة أو كمركبات طليعية لها. هو فيتامين من مجموعة السيكوسترويد القابلة للذوبان في الدهون.

وظيفة فيتامين د الأساسية هي الحفاظ على توازن المعادن في الجسم وبالأساس مستوى الكالسيوم والفوسفور. ومن المعروف أن فيتامين د. مشهورا جدا في عالم الفيتامينات الأساسية.

ويسمى أيضا بفيتامين الشمس لأن الجسم يقوم بتصنيعه عند التعرض للشمس حيث تبين أن أشعة الشمس هي الوسيط الأهم في تصنيع فيتامين د بالجسم عبر الجلد. ما وظيفة فيتامين د تتمثل وظيفة فيتامين د في ضبط مستوى الكالسيوم Calcium و الفسفور في الدم حيث يعزز قدرة العظم على امتصاص الكالسيوم وبالتالي ضمان قوة و كثافة العظام لذا فقد يسبب نقص فيتامين د. يقاوم نشاط الخلايا السرطانية بشكل فعال.

له خصائص مضادة للالتهاب ويعزز وظيفة الخلايا المناعية بما في ذلك الخلايا التائية والضامة التي تقاوم العدوى. يعتبر فيتاميند في البشر فريد من نوعه لأنه يمكن تناوله على أنه كوليكالسيفيرول فيتامين د 3 أو إركوكالسيفـرول فيتامين د 2. فيتامين d ضروري لصحة العظام فهو يشجع على امتصاص الكالسيوم من الجهاز الهضمي ويحافظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور سليمة في الدم والعظام يشجع على بناء العظام ويقلل تخلخلها.