عضلة الباي

أمسك الدمبل في كل يد مع عرض الكتفين المستقيمة وبقلب.

عضلة الباي. فهي واضحة للعيان عندما ترتدي تي شيرت وبالتالي تحظى باهتمام لاعبي كمال الأجسام ومرتادي الجيم من الهواة. لذا أي تمرين يتضمن هذه الحركات يدرب. تمارين و طرق تضخيم و تشكيل و تكوير عضلة البايسيبس البايسبس فى_الجيم felgym.

أهم إصابات عضلة الباي. و بذكر عضلة التراي فعضلة الباي تحتل ثلث الذراع العلوي فقط بينما تحتل عضلة التراي ثلثي الذراع. 2019-01-22 اولا تمارين تضخيم عضلة الباى سيبس من تمارين الذراع التمرين الأول.

2019-08-02 تكبير عضلة الباي على رأس قائمة امنيات جميع من تراهم حولك في الصالة ولكن للأسف لا يصل لهذا الكثير أحد الأسباب هو التمسك بتمارين الدنابل البسيطة وكما تعلم جسدك جيد جدا فى التكيف وحالما اعتاد على هذه التمارين البسيطة لن. يجب أن تتم هذه الممارسة دائما بوتيرة محكومة. لا يمكننا بدء أي قائمة تمارين عضلة باى دون تضمين هذه الكلاسيكية أفضل 10 تمارين لعضلة الباي.

2017-07-22 أما عضلة الـ Brachialis فهي عضلة ثالثة ليست من ضمن عضلة البايسبس. وانها تمرينة المفضلة لسبب ما. لا شيء يستهدف العضلة باى أكثر من الضفيرة.

ووظيفتها هي مساعدة عضلة الباي في ثني الكوع. تضخيم عضلة الباي بسرعة رهيبة عبر موقع محتوى عضلة الباي من العضلات المهمه التي تبرز شكل الدراع فهي من اكثر العضلات الظاهره عند ارتداء التي شيرت لذلك يهتم معظم لاعبي كمال الاجسام بعضلات البايسبس لكي يظهروا اهتمامهم. عضلة البايسبس أو ما تعرف باسم عضلة الباي عبارة عن عضلة ذات رأسين في الذراع تبدأ الرأس الطويلة عند مفصل الكتف بينما تبدأ الرأس القصيرة عند لوح الكتف ويلتحم الرأسان عند الكوع وتلعب هذه العضلة دورا مهما.

عضلة الباي أو عضلة الذراع ثنائية الرأس. تظهر في صورة تمزق في أحد الأوتار الموجودة في عضلة الباي تكون موجودة بالقرب من عظام الكتف ومن الأعراض الناتجة عنها هو وجود آلام حتى عند أخذ فترة راحة ضعف بالعضلات و الأوتار و غيرها. وتر عضلة الباي.