كم سعره حراريه بالموز

فيما يلي محتويات السعرات الحرارية لأحجام الموز القياسية 1.

كم سعره حراريه بالموز. السعرات الحرارية في الموز. تحتوي شرائح الموز 1 كوب 150 جرام على 134 سعرة حرارية. بالتالي قد يكون كوب الموز مع الحليب يحتوي على حوالي 160-180 سعر حراري.

1 كوب من الحليب قليل الدسم يحتوي على حوالي 60-80 سعرة حرارية. فهرس الصفحةالموزفوائد الموزالقيمة الغذائية للموزكم سعرة حرارية في. ومع ذلك تحتوي أحجام مختلفة من الموز على كميات مختلفة من السعرات الحرارية.

إذا كانت حبة الموز صغيرة الحجم وناضجة فهي تحتوي على 117 سعرة حرارية فقط ويمكنك تناولها مرة في اليوم حتى لو كنت تتبعين حمية غذائية أو رجيم. يحتوي هريس الموز على 200 سعرة حرارية 1 كوب 225 جم. 93 من السعرات الحرارية في الموز تأتي من الكربوهيدرات و 4 من البروتين و 3 من الدهون.

الموزة الصغيرة في الحجم تحتوي على مقدار 117 سعر حراري. كم سعرة حرارية في التمرة الواحدة كم حبة تمر في اليوم للرجيم بدون زيادة في الوزن سعرات التمرتعرف معنا في. تحتوي شرائح الموز 1 كوب 150 جرام على 134 سعرة حرارية.

تحتوي حبة من الموز الكبيرة والناضجة على 121 سعرة حرارية. أما إذا كنت تريدين التحدث بالغرامات فتحتوي حبة. يحتوي الموز على سعرات حرارية بنسبة 105 سعرة حرارية ويحتوي كذلك على نسبة من الماء فيه تساوي 8839 جرام ويوجد أيضا البروتين في الموز بنسبة تساوي 129.

كم سعرة حرارية في الموز. صغير جدا أقل من 6 بوصات و 81 جراما. وجدير بالذكر أن عدد 3500 سعرة حرارية تعادل حوالي 045 كيلوغرام من الدهون لذلك فأنت بحاجة إلى حرق حوالي 3500 سعرة حرارية لتفقد كيلو يوميا والمشي يفيدك في حرق السعرات الحرارية لذلك يجدر بك معرفة كم ساعة مشي لحرق كيلو.