رفع هرمون التستوستيرون

تعتمد صحة الرجل بشكل عام على وجود نسبة طبيعية من الهرمونات بالجسم ومن أهمها هرمون الذكورة التيستوستيرون بما له من تأثيرات مباشرة على صحة الرجل الجنسية وتأثيره على الرغبة والصحة العامة.

رفع هرمون التستوستيرون. 14 سبتمبر 2017 0017. منتجات رفع الاداء اثناء التمرين وترميم العضلات. أخذ قسط كاف من النوم.

كذلك فإن تبديل بعض العقاقير الدوائية قد يسفر عن رفع مستوى هرمون التستوستيرون في الدم. تدريبات المقاومة مثل رفع الأثقال هو أفضل رياضة لرفع مستويات هرمون التستوستيرون على المدى القصير والطويل. وبعد معرفة كيفية زيادة هرمون التستوستيرون عند الرجال فهناك دراسات تدعم بعض الأعشاب والنباتات فالزنجبيل يعمل على رفع التستوستيرون بنسبة 17 إضافة إلى عشبة رائعة تدعى الأشواجندا لها.

هناك أنواع معينة من التمارين الرياضية مثل رفع الأثقال تسبب في زيادة هرمون التستوسيرون مما يقلل من فرض زيادة الوزن أيضا و التي قد تؤثر سلبا علي مستويات هرمون التستوستيرون. اهتمو بال Deed left فوائد تمرين Deed left رفع معدل هرمون التستوستيرون الطبيعي في الجسم تحفيز نمو عضلات الظهر زيادة قوة التحمل تحسين وضعيه الجسم اثناء. جميع برامجي التدريبية.

ماذا يفعل هرمون التستوستيرون فى الجسم إن هرمون التستوستيرون يعرف بأنه هرمون السعادة فهو مسئول عن الحالة المزاجية و مسئولا أيضا عن السعادة الزوجية و إعطاء الطاقة و النشاط و الحيوية و مواكبة الحياة و أشغالها. الرئيسيةصحة كيفية رفع مستوى هرمون التستوستيرون كيفية رفع مستوى هرمون التستوستيرون كتابة. رفع مستويات هرمون التوتر الكورتيزول يزيد من تناول الطعام وبالتالي يسبب زيادة الوزن وتخزين الدهون في الجسم حول أعضائك مؤثرة بشكل سلبي على مستويات التستوستيرون.

على سبيل المثال فإن فقدان الوزن الزائد يؤدي إلى ارتفاع إنتاج هرمون التستوستيرون لديك. حيث نسبة الدهون فيها اقل من وجبة اللحم البقرى قليلة. مناطق إنتاج هرمون التستوستيرون.

طرق زيادة هرمون التستوستيرون طبيعيا. وإلى جانب التمارين الرياضية يمكنك تناول الكافيين ومكملات الكرياتين. أطعمة تقلل هرمون التستوستيرون.