لاينز موقع لاينز
يجب أن تكون الرياضة خفيفة معتدلة الشدة كالمشي الهرولة وركوب الدراجة أو التمارين الرياضية السويدية أو استخدام الأجهزة المعتدلة السرعة والشدة. احرص دائما على أن يتم اغتنام شهر رمضان الكريم بكثرة الدعاء هي واحدة من أهم شروط تحقيق ما يتمنى الإنسان فإذا استمر الإنسان في الدعاء بشكل متواصل في شهر رمضان الكريم خصوصا قبل الصلاة وقبل الإفطار بالتحديد سوف يتحقق له كل. في المقابل فإن أسوأ فترات ممارسة الرياضة في رمضان تكون بعد الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بفترة قصيرة حيث يكون معظم الدم والغذاء والاكسجين متجها إلى المعدة والجهاز الهضمي لإتمام عملية.
Save Image